2025枕頭推薦！詳解枕頭類型＆挑選技巧，助你一夜好眠

2025年的推薦枕頭有哪些？近年來不少人對於睡眠品質越發重視，對寢具的選擇也更加講究，而枕頭便是其中不可忽視的角色！如果隨隨便便就選了一顆「雷枕頭」，不僅躺起來不舒服，還可能造成肩頸痠痛，讓人欲哭無淚。因此，本篇文章就要來好好跟大家介紹各式枕頭類型，以及挑選枕頭的小撇步，讓大家都能找到適合自己的好枕頭，享受放鬆的舒眠時光。

枕頭有哪些推薦材質？5種類型優缺點比一比

選購枕頭時，材質是一個相當重要的考量因素。不同的枕頭材質有不同的支撐力、回彈性與透氣度，適合的族群也不太一樣。以下是5種常見枕頭材質，馬上將它們的優缺點與適用對象一次整理給你！

推薦枕頭設計怎麼選？枕型很重要

選對枕頭不只是挑材質，枕型的設計更會影響你的睡眠體驗。如果你曾經買過枕頭卻睡得不舒服，那很可能就是枕型不對！這裡分享幾種常見枕型，幫你找出適合自己的枕頭設計。

標準型枕頭 ➡ 傳統長方形枕頭，適合喜歡側睡與仰睡者。

波浪型枕頭 ➡ 符合人體工學的曲線設計，特別適合肩頸痠痛的人。

凹槽型枕頭 ➡ 中間較低、兩側較高，能夠穩定頭部位置，適合容易翻身的族群。

U型枕頭 ➡ 主要用於旅行，能支撐頸部，以免睡覺時頭部傾斜。

分區支撐枕 ➡ 針對不同睡姿設計，如果需要精準支撐選它準沒錯。

跟著需求選！推薦3重點選出命定好枕

每個人的睡眠習慣、身體狀況都不一樣，適合的枕頭當然也會有所差異。要想找到理想的枕頭，就要根據自己平時的需求來挑選，才能睡得舒服又安穩。但到底該怎麼選呢？以下3重點可要好好記牢！

🔸 根據睡眠習慣

不同的睡姿，需要的枕頭高度和支撐度都會有所不同。像喜歡仰睡的人，就需要一個高度適中、能好好托住頸椎的枕頭，才不會讓脖子懸空，睡醒腰痠背痛；如果你經常側睡，就需要枕頭高一點，填滿肩膀和床墊之間的空隙，讓脊椎保持一直線，這樣才不會壓迫到肩膀。至於趴睡的話，就建議選比較薄、柔軟的枕頭，才不會影響呼吸，也能減少頸椎的壓力。
 

延伸閱讀：枕頭高度怎麼挑才不「硬頸」？3種睡姿枕頭挑選全攻略

🔸 依照使用需求

除了睡眠習慣之外，很重要的一點就是依據自身的需求來挑選枕頭。如果你經常容易腰痠背痛，就要選支撐力好一點的枕頭，這樣才能減少不適感與痠痛。除了腰痠背痛外，如果你有頸椎方面的問題，具有特殊曲線或凹槽設計的枕頭，例如：人體工學枕或是頸椎專用枕，就能派上用場。在購買枕頭前，務必先確認好使用需求，才能對症下藥，找到睡眠時的「完美伴侶」。

🔸 了解材質特性

市面上的枕頭材質五花八門，各有各的優點。如果你追求舒適感，喜歡軟綿綿的感覺，羽絨枕或棉花枕就很適合你。如果你注重支撐性，想要有紮實的依靠感，那不妨選擇記憶棉枕或乳膠枕。若是夏天睡覺經常流汗，就要選透氣性好的枕頭，才不會睡到滿頭大汗，影響睡眠品質。

高CP值枕頭推薦｜不花大錢也能買到好枕頭

預算有限，但又想找到合適的枕頭？其實不一定要買昂貴的品牌枕頭，一些高CP值的選擇，同樣能讓你睡得安心、睡得舒服。飛航模飾便推出了3款耐用又實惠的枕頭款式，一起來看看有沒有適合你的吧！

推薦款式	小山丘記憶枕	雲朵水洗枕	萊賽爾獨立筒枕
產品特點	為網路團購熱銷款！符合大多數人的肩頸線條，能夠完美貼合身體曲線。且記憶枕芯支撐性佳，再搭配透氣排汗的散熱表布，讓你無時無刻都感受放鬆與好眠。	擁有3種厚度可供選擇，符合多種睡姿，且可整顆水洗，清潔超便利。枕芯設計蓬鬆柔軟、透氣不悶熱，適合搭配較軟的床墊。	枕高15公分，並添加了55顆獨立筒填充，支撐性與躺感絕佳。表布添加了賽萊爾纖維，親膚柔軟；內裡則填充了觸感扎實的熱熔棉，怎麼躺都不塌陷。
適合族群	適合肩寬40～45公分，喜歡適中支撐感的使用者	偏好較柔軟枕感、喜歡雙耳包覆感者	喜愛高枕或肩寬較寬的男性

枕頭清潔不藏私：推薦5方法輕鬆保養

買了好的枕頭，當然就要好好保養囉！枕頭如果沒清潔，容易堆積細菌、塵蟎，還可能讓你越睡越不舒服。想要這種狀況發生，我們可以嘗試以下5種方法，以維持枕頭的使用壽命：

• 使用前套上枕頭套

就像我們每天都要穿衣服一樣，枕頭也需要穿上「衣服」保護自己。枕頭套不僅能隔絕汗水、口水和皮屑，還能避免枕頭直接接觸髒汙，保持清潔。所以，任何款式的枕頭，都建議套上枕頭套後再使用，這樣才能讓枕頭更乾淨，用得更久。

• 定期清洗

枕頭套每天都和我們的臉部、頭髮接觸，很容易沾染細菌及灰塵。所以，建議大家每週都要換洗枕頭套，保持清潔衛生。而除了枕頭套之外，枕頭本身也需要定期清潔。如果你的枕頭有可拆式的布套，建議每月清洗一次，保持枕頭的清潔度。如果枕頭沒有布套，也可以直接清洗枕芯，但要注意不同的材質有不同的清洗方式。

• 依照不同材質進行保養

有些枕頭的材質較為特殊，清潔前最好先確認一下清洗及保養方式。像是記憶枕便不能水洗，也不能放在陽光下曝曬，容易影響其彈性及支撐性。記憶枕因原料關係容易氧化發黃，屬於正常現象，但如果使用時間久了，出現脆化、掉屑的情況，則代表可能需要汰換了。

• 清洗前注意枕頭尺寸

市面上有些枕頭標示可以水洗，但需要注意，這類枕頭通常體積較大，因此需要較大容量的洗衣機才能清洗乾淨。所以建議家中的洗衣機容量應有15公斤以上，再考慮水洗枕頭。且清洗時，最好在外層套上洗衣袋，避免枕頭在洗衣機中過度擠壓，導致失去彈性。

• 定期曬曬枕頭

除了記憶枕不能長時間日曬，其他材質的枕頭則可以定期拿出來曬曬太陽，這樣能去除濕氣，減少細菌的滋生，枕頭也能常保清新。

希望這篇文章能幫助大家更了解各種枕頭的特性，以及挑選枕頭的技巧。如果你還在為選擇枕頭而煩惱，飛航模飾所推薦的枕頭／枕芯無疑是值得一試的好選擇！不僅有各式材質與設計選擇，還能為你提供理想的支撐與舒適感。現在就來飛航模飾逛逛，讓我們為你帶來每晚的美好睡眠吧！